PROGRAM UNIWERSYTET WITALNY 2019
SLOW JOGGING + KUCHNIA ROŚLINNA + MINDFULNESS
FORMUŁA
1 TRENING w tygodniu + 1 WARSZTAT w miesiącu
Metoda biegania techniką SLOW JOGGINGU stanowiąca bazę treningową programu jest potwierdzona wieloletnimi badaniami przeprowadzanymi w japońskim Uniwersytecie Fukuoka.
Głównym wyzwaniem osoby trenującej jest utrwalenie nawyku oraz przestrzeganie podstawowych prostych zasad codziennej diety ograniczającej puste kalorie ze słodyczy i przetworzonej żywności.
Dodatkowo należy opanować odpowiedni sposób oddychania poprzez nos. Metoda pozwala na redukcję w skali roku, nawet kilkunastu kilogramów tkanki tłuszczowej gromadzonej często latami i mającej wpływ na ogólną kondycję zdrowotną Twojego organizmu.
Na WARSZTACIE (RAZ W MIESIĄCU) dokonywana jest:
• Miesięczna ocena indywidualnych parametrów zdrowia obejmując ok. 20 wskaźników (wagowe, wydolnościowe, treningowe, medyczne);
• Weryfikacja miesięcznego planu treningowego
• Sesja motywacyjna
Prezentowana FORMUŁA jest idealna dla zapracowanych i zabieganych, gdyż w syntetyczny sposób przekazuje najnowszą wiedzę opartą na światowych trendach i badaniach.
NAWYKI zaprezentowane będą poprzez 10 sesji intensywnych warsztatów oraz trzy opcjonalne wyjazdy weekendowe.
Program Uniwersytet Witalny wspomagają merytorycznie:
Józef Kociemski – trener odnowy biologicznej i fizjologii wysiłku
Justyna Ossowska – dietetyczka holistyczna
Maciej Jagusiak – trener oddychania Metodą Butejki
Agnieszka Robakiewicz – instruktorka jogi
PROGRAM UNIWERSYTET WITALNY został przyjęty do programu Startupy Pozytywnego Wpływu 2018 w Akademii Leona Koźmińskiego. Jest to pierwszy w Polsce Ekosystem Pozytywnego Wpływu z udziałem liderów Rankingu Odpowiedzialnych Firm oraz najlepszych startupów pozytywnego wpływu.
MIEJSCE TRENINGÓW
* niedziela, wtorek, czwartek – park na Zdrowiu
* niedziela – las na Brusie
OPŁATA
*** 125 zł (cotygodniowy trening + warsztat raz w miesiącu)
** 390 zł Weekend Witalny (warsztat utrwalający nawyki)
* 1390 zł Letni Festiwal Witalny (obóz w dniach 29 lipca-4sierpnia)
ORGANIZATOR
Polska Witalna sp. z o.o., ul. Deca 3/2, 94-246 Łódź
KONTAKT
Maciej Kozakiewicz, 607 444242