Festiwal Japońskich Sztuk Witalnych i Długowieczności
27-29 marca 2020
Ośrodek DOJO Stara Wieś k. Przedborza

Na początku wiosny na pełne 48 godzin przeniesiesz się w klimat japońskiego stylu życia czerpiąc z niego garściami praktyczną wiedzę i praktykę. Będziesz pod opieką prawdziwych pasjonatów kultury japońskiej, którzy zgłębiają jej tajniki w sumie kilkadziesiąt lat.

Będziesz w czasie Festiwalu:

• mieszkać i spać w japońskiej wiosce, w klimatycznych domkach,
• sypiać na futonach,
• wędrować wśród pięknych wzgórz,
• spożywać posiłki zgodne z zasadą hara hachi bu,
• tworzyć lub odświeżać swój życiowy cel – ikigai.

Japończycy są najdłużej żyjącym narodem na świecie, z populacją ponad 60 tys. stulatków. Zawdzięczają to głównie filozofii i stylowi życia. Dlatego też w naszej „małej Japonii” w Europie, wyjątkowym ośrodku Dojo Stara Wieś – chcemy dla Was rozpocząć cykl corocznych festiwali prezentujących tajemnice osiągania pełni sił witalnych.

Funkcjonujący w niejakim odizolowaniu wyspiarski kraj, a obecnie trzecia po Chinach i Stanach Zjednoczonych gospodarka świata, jest ważną częścią nowożytnej cywilizacji. Kraj Kwitnącej Wiśni wniósł do naszej cywilizacji wiele istotnych idei czy też rozwiązań. Mamy tu na myśli choćby sycące i zbalansowane sushi, rytuał parzenia herbaty chanoyu, kwiatowe dekoracje spod znaku ikebany, uzdrawiające techniki masażu shiatsu oraz yumeiho, sztukę miniaturyzowania drzew i krzewów bonzai, sztukę składania papieru origami, czy wreszcie sztuki obrony i walki: karate, judo, jujitsu, aikido, kendo, sumo.

Japoński wkład w światowe trendy zdrowia i długowieczności jest niezmierzony. Na Festiwalu zaprezentujemy wiele aspektów w pigułce, dzięki czemu oszczędzasz czas na zgłębianie tych uznanych w świecie tajemnic. Poznasz:

• Slow jogging dla zdrowia
• Długowieczność wyspy Okinawa
• Japońska kuchnię
• Masaż shiatsu
• Metodę Yumeiho
• Ikigai – swój życiowy cel
• Shinrin yoku – kąpiele w naturze
• Japoński masaż twarzy Tanaka
• Japońską sztukę autorefleksji NAIKAN
• EM – efektywne mikroorganizmy
• Autofagię – rolę krótkoterminowych głodówek
• Tabatę trening na Twoją moc

HARMONOGRAM

27.03 PIĄTEK

6.00 OTWARCIE FESTIWALU
6.30-18.00
Japońskie ścieżki do holistycznego zdrowia
Dlaczego kuchnia japońska służy zdrowiu – nasze doświadczenia
Ikigai – Twój życiowy cel
18.30 kolacja po japońsku
19.30 Japońska sztuka autorefleksji NAIKAN

28.03 SOBOTA

7.30 poranna sesja slow joggingu i shinrin yoku
8.30 śniadanie po japońsku
10.00-13.00 warsztaty japońskich technik witalnych
Pielęgnacja japońska
Masaż Tanaka
Długowieczna Okinawa i jej tajemnice
13.30 obiad po japońsku
15.00-18.00 warsztaty japońskich metod długowieczności
Masaż Shaitsu
Masaż Yumeiho
Gimnastyka Qigong
Autofagia krótkoterminowe głodówki
18.30 kolacja po japońsku
19.30 Filary japońskiej psychologii, Morita, Kaizen

29.03 NIEDZIELA

7.30 poranna sesja slow joggingu i shinrin yoku
8.30 śniadanie po japońsku
10.00-12.00 warsztaty japońskich technik twórczych
Chakai – japońskie spotkanie herbaciane
medytacja w ruchu
Masaż kasaji (wyprawa po magiczny kamień)
12.00 Krąg zamknięcia festiwalu
13.30 obiad po japońsku
14.30 Wyjazd

PROGRAM

Dominika Szczechowicz Wszystkiego japońskiego
Jiun Ewa Tarasewicz Ja-inni-relacje
Maciej Kozakiewicz Stowarzyszenie Slow Jogging Polska
Joanna Górka Zielińska

OPŁATA

(obejmuje nocleg w sypialniach dwuosobowych, wyżywienie w stylu japońskim, udział w warsztatach i prezentacjach od piątku do niedzieli, korzystanie z infrastruktury obiektu):
850 zł przy wpłacie do 31 stycznia
950 zł przy wpłacie po 1 lutego

Dodatkowo płatne:

• pokaz zakładania kimona
• warsztaty origami

ZGŁOSZENIA

maciej.kozakiewicz@polskawitalna.pl, tel. 607 444242