Wiosenne Powstanie Witalne z Jogą Śmiechu i Odnową

Organizator: Fundacja Jogini Śmiechu

Cena: 970 PLN

Od: 29/04/2016 do: 03/05/2016

Miejsce: Cieszków, Jawor 12

Składamy ukłony o mocy
  • 10% na udział w warsztacie przy wpłacie do 10 kwietnia


Cechy: Wegetariańskie, Dla dzieci

Zgłoś naruszenie

JEŻELI CHCESZ:

  • pobudzić swoją energię witalną;
  • nauczyć się świadomie budować swój optymizm;
  • zainicjować zmiany i poznać sposoby wprowadzania 
  • pozytywych i prowitalnych nawyków;
  • poprawić odporność psychofizyczną organizmu;
  • miło i twórczo spędzić czas w pięknym miejscu w gronie otwartych i przyjaznych ludzi,

TO ZAPRASZAMY DO UDZIAŁU W WYJĄTKOWYM WARSZTACIE!

O WARSZTACIE:
Proponujemy: podaruj sobie kilka dni – dla zwiększenia witalności ciała i ducha. W programie tej wyjątkowej majówki codzienne ćwiczenia jogi śmiechu – metody praktycznie budującej odporność organizmu i optymizm z pionierem tej metody Piotrem Bielskim. Ponadto, nawyki witalne takie jak przywrócenie pierwotnego rytmu oddechu, nadanie ciału prostej i otwartej sylwetki, zainspirowanie do codziennych praktycznych ćwiczeń wzmacniających witalność - pod fachowym okiem Hani Gryzińskiej – Onifade.

Proponujemy program aktywny, ale w naturalnym majówkowym tempie, z czasem na spacery z inspiracjami po pięknej okolicy Doliny Baryczy, jak również wieczory z rozwojowym programem integracyjnym – grami na kreatywność, spotkaniem z Indiami czy wizualizacją i uruchomieniem dziecięcej radości tworzenia.

Do tego codziennie 3 pyszne posiłki wegetariańskie, wibrujący wokół spokój i okazje do kontemplacji przyrody. 

KONCEPCJA - OPIS SZCZEGÓŁOWY
O jodze śmiechu:Joga śmiechu to sprawdzona w 70 krajach metoda gimnastyczna, która łączy unikalne ćwiczenia wywołujące śmiech, proste techniki oddechowe jogi, ćwiczenia aktywizujące i relaksację. Metoda ta pozwala ludziom korzystać z medycznych i psychologicznych korzyści śmiechu takich jak rozluźnienie napięć, dotlenienie i pobudzenie endorfin.

Na co dzień dorośli śmieją się 10 razy dziennie, podczas gdy dzieci aż 300 razy, ten nowy syste stwarza możliwość by śmiać się więcej. Na zajęciach śmiech jest stymulowany, jako ćwiczenie fizyczne, któremu sprzyja utrzymywanie kontaktu wzrokowego, ruch i klimat dziecięcej zabawy. Zazwyczaj prowadzi to do szczerego, zaraźliwego śmiechu, ale nawet, jeśli śmiejemy się w ramach ćwiczeń szczęśliwie ciało i umysł i tak doświadczają pobudzenia endorfin i relaksacji. Praktyka ta buduje w praktyczny sposób optymizm. Im więcej śmiejemy się na zajęciach tym bardziej wzmacniamy przeponę i tym łatwiej śmiać się nam głębiej i zdrowiej, w pełni z brzucha w codziennych sytuacjach.

Korzyści z jogi śmiechu:
edukcja stresu fizycznego, emocjonalnego oraz mentalnego i rozluźnienie napięć w ciele śmiech pobudzając radość wspaniale łączy i integruje ludzi, łatwiej się rozmawia i współpracuje buduje postawę optymistyczna pozwalającą przejść ze śmiechem przez różne wyzwania życiowe daje większy spokój ducha (więcej: joginsmiechu.pl)

O Metodzie OPeN:
autorska metoda Odnowy Prowitalnych Nawyków, opiera się na dwóch fundamentalnych faktach:

I. Nawyki nadają kierunek naszemu życiu i kształtują je. Nie pojedyncze czyny i krótkotrwałe zrywy, tylko codzienne, systematyczne, często niepozorne i nieuświadomione działania (nawyki) kształtują nasze życie: złe, szkodliwe nawyki niszczą życie i pozbawiają energii dobre, prowitalne nawyki uzdrawiają i dodają sił.

II. Zmiana choćby jednego szkodliwego nawyku poprawia jakość naszego życia. Powyższe cele realizujemy m. in. poprzez:

OPeN Ruch - Ćwiczenia aerobowe – trwające minimum 30 min, dla poprawy wydolności i zainicjowania długoterminowych pozytywnych zmian metabolizmu. Dopiero po około 15-20 minutach ciało wchodzi na „2-gi bieg” (zmiana metabolizmu).

Ćwiczenia gimnastyczne - dla korekcji postawy, oraz odblokowania przepływu krwi i ogólnie pojętej energii.

OPeN Oddech - Świadome oddychanie wyłącznie nosem. Nauka oddychania torem brzusznym i jeśli potrzeba korekcja postawy. Ćwiczenia w odpowiednich pozycjach ciała w celu przywrócenia prawidłowego oddechu (wykorzystujące prawa fizyki i fizjologii). Ćwiczenia oddechowe.
(więcej: odnowawitalna.pl; prowitalni.pl)

DZIEŃ PRZYKŁADOWY:
8:00 9:00 OPeN Oddech
9:00 10:00 śniadanie
10:30 12:30 joga śmiechu plus OPeN Ruch
13:00 15:00 obiad i siesta
15:00 17:00 spacer z inspiracją
17:00 18:00 kolacja
18:00 19:00 krąg inspiracji
Od 19:00 wieczór indyjski -filmy z wypraw Piotra, slajdy z podroży, rozmowy, muzyka indyjska, dla chętnych mantry lub tańce Bollywood dla każdego. 

 

CO OTRZYMUJESZ:

  • Zwiększy się Twoja energia witalna.
  • Optymistycznie spojrzysz na świat i poznasz ćwiczenia budujące optymizm na co dzień
  • Rozpoczniesz ćwiczenia uelastyczniające i wzmacniające.
  • Poprawisz odporność psychofizyczną organizmu
  • Poznasz efektywne metody redukcji stresu
  • Zainicjujesz zmiany i poznasz sposoby wprowadzania pozytywych i prowitalnych nawyków.
  • Dotlenisz cały organizm na poziomie komórkowym.
  • Miło spędzisz czas w pięknym miejscu w gronie otwartych i przyjaznych ludzi

CENY (od 770 zł do 1030 zł od osoby):
Opłata składała się z kilku wariantów i dwóch składowych:
A. Nocleg + wyżywienie od osoby za 4 dni od 320 zł do 480 zł
B. Opłata za warsztat:
450 zł do 31 marca
550 zł po 31 marca

MIEJSCE:
Dom Światła Tęczy, Jawor 12a, 56-330 Cieszków (okolice Krotoszyna)
www.domteczy.pl, info@domteczy.pl, tel. 501 275 992

WIĘCEJ:
maciej.kozakiewicz@polskawitalna.pl, tel. 607444242

Brak opinii
Brak komentarzy
Brak plików

Polecane

Dla zdrowego uskrzydlania używamy informacji zapisywanych za pomocą plików cookies i podobnych technologii, a także uzyskujemy dostęp do tych informacji w celach zapewnienia prawidłowego działania strony www, utrzymania sesji po zalogowaniu oraz statystycznych. Korzystanie ze strony bez zmiany standardowych ustawień przeglądarki internetowej oznacza, zgodę na zapisanie plików cookies w pamięci urządzenia końcowego oraz uzyskanie dostępu do informacji zapisanych w tych plikach. Więcej szczegółów, w tym na temat zmiany ustawień przeglądarki internetowej w naszej Polityce Prywatności i Plików Cookies.