Fundacja Jogini Śmiechu

03-528 Warszawa, Smoleńska 73

www.joginsmiechu.pl

Składamy ukłony o mocy
  • 25% na moje 2-godzinne warsztaty - dla osób, które zgłoszą się w dwójkę
Składamy ukłony o mocy
  • 10% na pierwszy warsztat jogi śmiechu
Składamy ukłony o mocy
  • 5% na całą ofertę (nie dotyczy oddzielnie podanych kosztów pobytu w ośrodkach w których organizuję warsztaty)
Od serca 15-minutowa praktyka śmiania się ze mną przez skype.

Zgłoś naruszenie

Joga śmiechu czyli droga do radości!

Joga śmiechu to sprawdzona w 70 krajach metoda gimnastyczna, która łączy unikalne ćwiczenia wywołujące śmiech, proste techniki oddechowe jogi, ćwiczenia aktywizujące i relaksację. Metoda ta pozwala ludziom korzystać z medycznych i psychologicznych korzyści śmiechu takich jak rozluźnienie napięć, dotlenienie i pobudzenie endorfin.

Na co dzień dorośli śmieją się 10 razy dziennie podczas gdy dzieci aż 300 razy, metoda ta stwarza możliwość by śmiać się więcej. Na zajęciach śmiech jest stymulowany, jako ćwiczenie fizyczne, któremu sprzyja utrzymywanie kontaktu wzrokowego, ruch i klimat dziecięcej zabawy. Zazwyczaj prowadzi to do szczerego, zaraźliwego śmiechu, ale nawet jeśli śmiejemy się w ramach ćwiczeń szczęśliwie ciało i umysł i tak doświadczają pobudzenia endorfin i relaksacji. Praktyka ta buduje w praktyczny sposób optymizm. Im więcej śmiejemy się na zajęciach tym więcej praktykujemy przeponę i tym łatwiej śmiać się nam głębiej i zdrowiej, w pełni z brzucha w codziennych sytuacjach.

Korzyści z jogi śmiechu:

-redukcja stresu fizycznego, emocjonalnego oraz mentalnego i rozluźnienie napięć w ciele

-śmiech pobudzając radość wspaniale łączy i integruje ludzi, łatwiej się rozmawia i współpracuje

-buduje postawę optymistyczna pozwalającą przejść ze śmiechem przez różne wyzwania życiowe

- daje większy spokój ducha

Jak wygląda warsztat jogi śmiechu?

1. Zaczynamy od wprowadzenia opowieścią Piotra o jego przygodzie z jogą śmiechu wspartą prezentacją zdjęć i filmów z wypraw do Indii i wizyt w tamtejszych klubach śmiechu. Przedstawiony zostanie cel zajęć i zasad, które pozwolą Wam skorzystać z zajęć w sposób optymalny.

2. Przechodzimy do sesji jogi śmiechu - serii ćwiczeń aktywizujących, rozciągających oraz tzw.„ćwiczeń śmiechowych”, które przeplatane są ćwiczeniami oddechowymi jogi, a także elementami spontanicznego tańca. W trakcie sesji panuje lekki klimat dziecięcej zabawy połączony z dbałością prowadzących o odpowiednią dynamikę zajęć.

3. Sesję kończymy łagodnym powrotem do chwili obecnej wykorzystując właściwe jodze śmiechu ćwiczenia relaksacyjne – zarówno aktywne (taniec relaksacyjny) jak i pasywne (na siedząco, bądź leżąco)

O Fundacji Jogini Śmiechu

Fundacja Jogini Śmiechu jest pierwszą w Polsce instytucją propagującą jogę śmiechu jako „know-how radości”, narzędzie budowania kultury radości, kreatywności i porozumienia. Fundacja stawia sobie ambitny cel uczynienia Polski najbardziej roześmianym państwem świata i pobicie w Polsce światowego rekordu Guinnessa: największej liczby ludzi śmiejących się w jednym miejscu. Już teraz przygotowujemy się do wielkich Igrzysk Radości i pobicia rekordu Guinnessa w maju 2017 roku.

Nasza Misja jest jasna i prosta: praktykujemy i uczymy bezwarunkowej radości, mądrego kontaktu z własnym wnętrzem i harmonijnego zestrojenia ze światem. Tworzymy nowy ruch społeczny i nową branżę w Polsce, która ma ambicje przekierowania istotnej części środków topionych przez nasze społeczeństwo w alkoholu, papierosach i innego rodzaju używkach na aktywność budującą kulturę radości, zaufania i współpracy.


Założyciele Fundacji

Piotr Bielski – pionier jogi śmiechu w Polsce, współzałożyciel Fundacji Jogini Śmiechu, stawia sobie za cel by Ziemia stała się najbardziej roześmianą planetą w kosmosie, a Polska najbardziej roześmianym państwem świata. Dlatego poprowadził już warsztaty we wszystkich 16 województwach Polski i przeszkolił już ponad 200 instruktorów tej metody, a także gości z zajęciami w znanych firmach, ośrodkach jogi i rozwoju, uniwersytetach, klubach seniorów, szpitalach, a nawet więzieniach. Zorganizował już 2 wyprawy do Indii, ojczyzny tej metody, gdzie uczył się jej bezpośrednio od jej założyciela – doktora Madana Katarii otrzymując tytuł certyfikowanego trenera Dr Kataria School of Laughter Yoga. Z wykształcenia socjolog, z wcześniejszego zawodu dziennikarz, stały współpracownik „Joga Magazynu” i autor wielu tekstów poświęconych tej metodzie, którą twórczo rozwija.


Aneta Bielska – trenerka jogi śmiechu, współzałożycielka Fundacji Jogini Śmiechu, certyfikowana trenerka Dr Kataria School of Laughter Yoga, z wykształcenia pedagożka, od wielu lat zajmuje się pracą z ciałem i pielęgnacją piękna, od początku swym śmiechem i miłością wspiera Piotra w dziele śmiechowej rewolucji w Polsce i wraz z nim twórczo rozwija jogę śmiechu.

Nasze propozycje obejmują:

  • warsztat jogi śmiechu czyli praktyka z ćwiczeniami oddechowymi, grami i relaksacjami metodą joga nidry (1,5, 2 lub 3 godziny). Szczegóły TUTAJ
  • kurs liderek i liderów jogi śmiechu, dający minimum wiedzy i doświadczenia, pozwalający na samodzielne prowadzenie zajęć i dyplom międzynarodowy na licencji od doktora Katarii (2 dni zajęć). Szczegóły TUTAJ
  • Misterium Radości – warsztat jednodniowy z pogłębioną praktyką (6 godzin zajęć) -szczegóły tutaj
  • „Przez Indie ze śmiechem”, opowieść o naszych podróżach do Indii i jodze śmiechu z pokazem zdjęć i filmów (1,5 godziny). Szczegóły TUTAJ
  • wyprawy z jogą śmiechu do  Indii – kolejna planowana na jesień 2016. Plan poprzedniej wyprawy TUTAJ
  • weekendy z jogą śmiechu w pięknych miejscach w Polsce – specjalne sesje jogi śmiechu szyte na miarę potrzeb dla firm, organizacji, szkół i grup zorganizowanych, gdzie zbierze się 15 osób w imię śmiechu, tam i my będziemy

 

Mam misję uczynienia z Polski najbardziej roześmianego kraju świata.

 

Polecane

Dla zdrowego uskrzydlania używamy informacji zapisywanych za pomocą plików cookies i podobnych technologii, a także uzyskujemy dostęp do tych informacji w celach zapewnienia prawidłowego działania strony www, utrzymania sesji po zalogowaniu oraz statystycznych. Korzystanie ze strony bez zmiany standardowych ustawień przeglądarki internetowej oznacza, zgodę na zapisanie plików cookies w pamięci urządzenia końcowego oraz uzyskanie dostępu do informacji zapisanych w tych plikach. Więcej szczegółów, w tym na temat zmiany ustawień przeglądarki internetowej w naszej Polityce Prywatności i Plików Cookies.